Диета для беременных

Диета для беременных

Важным моментом будущих мам является диета для беременных, которая богата полезными элементами и витаминами, которые так нужны малышу.
Еда должна быть преимущественно молочно — растительная; последние месяцы нужно ограничить потребление мяса до 2 раз в неделю, а со второй половины беременности запретить острую и соленую пищу. На протяжении всей беременности строго запрещается употреблять водку, вино и пиво.

Пить можно обычную кипяченую воду, фруктовые воды, молоко, некрепкий чай, минеральные воды (боржоми).

Особое значение для развития плода и правильного обмена веществ в организме матери имеют витамины. Еда беременной должна быть богатой витаминами A, B, C, D и E.

При запорах растительная пища, кислое молоко, фрукты, боржоми (2 раза в день: полстакана утром и вечером) или пить ежедневно один стакан кипяченой воды с солью натощак. Неплохо влияет в таких случаях гречневая каша с молоком, компот из слив и яблок, а также черный хлеб. Если же эти средства не помогают, назначают клизму из 2 — 3 стаканов кипяченой воды комнатной температуры. В случае возникновения геморроя, что порой бывает в связи с запорами, рекомендуется: ​​прохладные сидячие ванны, душ на промежность, омовения области заднего прохода кипяченой водой после акта дефекации и приложения холодных свинцовых примочек.

2 Комментария

  1. Анна

    пишет

    Сколько себя помню, я всегда ограничиваю себя в питании. И во время беременности также. Хотя это немного другое ограничение. Ранее исключала из своего рациона мясо, теперь нет, потому что это белок, он очень нужен малышу. Не употребляю вредных продуктов, стараюсь не злоупотреблять сладким. Но несмотря на все мои старания я уже набрала 6 кг на сроке 30 неделя. Не знаю, наверное много…

  2. Ирина Резцова

    пишет

    Можно ли кушать морскую капусту при беременности? Что-то в последнее время я очень на нее налегаю…

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *