Гигиена беременных

Гигиена беременных

Гигиена беременных играет важную роль в процессе беременности для благополучного вынашивания ребенка и включает в себя определенные правила питания ухода за собой и сексуальной жизни.

В первой и второй половине беременности вредит тяжелая физическая работа, нельзя поднимать тяжести, носить на руках старших детей, шить на ножной швейной машинке.

После работы беременной следует полежать около часа .

Полезны прогулки не менее 2 — 3 часов в день.

Не рекомендуется принимать участие в спортивных соревнованиях, кататься на коньках или лыжах, ездить верхом или на велосипеде после 6 — го месяца беременности; купаться в реке или море при температуре воды не менее 20° можно, но плавать не следует; дальние переезды, особенно лошадьми, запрещаются.

В течение беременности полезно ежедневно обмывать тело под душем или в ванне. Температура воды 36 — 37 ° С, продолжительность приема вании 15 минут, но за 1 месяц до родов пользоваться ванной не следует.

Наружные половые органы утром и вечером следует обмывать теплой водой с мылом. Спринцевание — только с разрешения врача.

Грудные железы ежедневно мыть холодной водой и вытирать полотенцем; под лифчик подшить кусок обычного крестьянского полотна; от трения полотна о кожу — последняя грубеет, меньше трескается. Если соски плоские, их следует ежедневно оттягивать чистыми руками. Если на сосках образуются корочки, можно смазывать ежедневно стерильным вазелином.

Одежда не должна мешать дыханию и кровообращению, лучше носить сарафан. Во второй половине рекомендовать беременной носить бандаж, одевая и застегивая его лежа; обувь — только на низком каблуке.

Белье менять не реже одного раза в неделю, а постельное белье — не менее, чем 2 — 3 раза в месяц.
Половая жизнь запрещается совсем в течение 2 первых и 2 последних месяцев беременности, при угрозе же прерывания беременности и при привычных преждевременных родах — запрещается совсем на протяжении всей беременности.

Помещение должно быть светлое и сухое. Проветривать его надо не менее 2 раз в день зимой, а летом лучше , чтобы оно проветривалось и днем ​​и ночью. Пол ежедневно вытирать влажной тряпкой.

Обязательно нужно полоскать полость рта тепловатой водой после еды, чистить зубы ежедневно зубным порошком. Если зубы начинают крошиться, надо назначить витамины и 10 % раствор кальций — хлорида по 1 столовой ложке 3 раза в день. Кариозные зубы (очаг инфекции) надо обязательно лечить, пеньки зубов повиривати под местной анестезией.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *